Hace unos dias entramos en la primavera, estación muy deseada que nos anuncia la subida de las temperaturas y los rayos del sol. Aparcamos los abrigos y lucimos mucho más nuestro cuerpo, por eso cuidarlo durante el año es muy importante. Una manera de cuidarse y refrescarse al mismo tiempo son los batidos (también llamados Smoothie), una opción estupenda para ingerir parte de la fruta diaria recomendada de una manera diferente. Lo mejor es hacerlos en casa, ya que los que compramos en el supermercado contienen muchas más calorías, conservantes y colorantes. Por eso, hoy os traemos una receta de un batido de fresa casero que podéis hacer en pocos minutos y que seguro que os gusta.
Ingredientes (para dos raciones de batido de fresa casero)
- 8 fresas (si son pequeñas, añadir más)
- Medio vaso de leche desnatada
- Dos cucharadas soperas de azúcar o sacarina líquida
Elaboración (Tiempo estimado: 5 minutos)
Ya veréis que es muy fácil y apenas tiene dificultad hacer este batido de fresa casero.
- Limpiamos las fresas y las troceamos. Añadimos a un bol.
- Añadimos el medio vaso de leche desnatada a las fresas.
- Incorporamos las dos cucharadas soperas de azúcar.
- Batimos todo con la batidora. Probamos para saber si está lo suficientemente dulce.
- Servimos en copas y decoramos con trozos de fresas por encima. También podemos añadir virutas de chocolate.
Una opción perfecta para merendar, de postre e incluso para acompañar el café del desayuno. Muy sano y muy sabroso. Animaros y darle la bienvenida a la primavera con este batido de fresa casero.
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