Una vez al mes, las mujeres sufrimos, por suerte o por
desagracia, la menstruación, o la regla como se conoce comúnmente, lo que lleva
a unos dolores y síntomas que, en cada una, son diferentes, pero con algo en
común: lo incómodos que son.
Seguramente, con el paso de los años, cada mujer tiene su
remedio propio para hacer más llevaderos los dolores menstruales y cómo son
esos síntomas; pero en ocasiones, debido a un desorden hormonal u otros
factores, son más fuertes o diferentes a los que normalmente sentimos.
Nosotros te vas a dar unos consejos para los dolores
menstruales, de modo que sean más llevaderos.
Lo primero que debes hacer, cerca de una semana antes, es
eliminar las grasas saturadas de la dieta.
No debes quedarte quieta, es decir, el ejercicio es muy
bueno para hacer que el dolor se reduzca, y en algunos casos llegue a
desaparece, gracias a las endorfinas que libera nuestro cuerpo al realizarlo.
Además gracias al deporte, hará que fluya con más facilidad evitando los
coágulos.
Pero el método más extendido es tomar una pastilla,
paracetamol o ibuprofeno, aunque se recomienda que no se haga todos los meses.
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