Todos sabemos lo beneficiosos que son los alimentos en
ciertas circunstancias, por ejemplo, alimentos que ayudan a adelgazar o a
engordar en caso de necesitarlo, otros alimentos ayudan a mejorar nuestra
salud, por si estamos bajos de hierro o de zinc; incluso hay algunos alimentos
que pueden evitar que nos duela la cabeza.
El dolor de cabeza es muy común entre la población, y aunque
una solución es tomarse una pastilla, se puede prevenir tomando unos alimentos
específicos. Nosotros te vamos a decir los cinco mejores alimentos que previenen
el dolor de cabeza.
Entre estos alimentos, está el huevo. El huevo contiene
coenzima Q10, una fuente de energía que nos relaja disminuyendo el estrés y
evitando ese dolor tan molesto.
Las espinacas tienen magnesio, y en caso de dolernos ya la
cabeza, puede aliviarnos más rápidamente. Además evita el nerviosismo.
Para paliar la jaqueca también podemos tomar piña y sandía,
ya que al poseer gran cantidad de agua, nos hidratamos muy bien.
El atún, como pescado azul, y el bacalao, como pescado
blanco, son ricos en Omega 3
Las almendras, también son muy buenas para que el dolor de
cabeza desaparezca.
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por comentar, entre todos haremos de Experto Vida Sana un blog mejor.