Mejores hábitos para levantarse temprano y con fuerza

Para muchos, madrugar es una auténtica pesadilla, un suplicio que solo vale la pena por tener que ir a trabajar o a las clases. De hecho, seguramente si fuéramos ricos, lo primero que eliminaríamos de nuestra rutina sería precisamente eso, la necesidad de levantarse temprano. Y es que la pereza en muchas ocasiones es demasiado grande, y se está tan bien en la cama…

Sin embargo, levantarse temprano también puede tener sus ventajas, como por ejemplo, aprovechar mejor el día, tener más tiempo para desayunar o hacer cualquier cosa antes del trabajo, como salir a hacer deporte, estar con la familia… Hay que estar muy mentalizado para poder madrugar sin problemas, y aquí te mostramos los mejores hábitos que te ayudarán a ello:

• -          Tener claro que al día siguiente vamos a madrugar sí o sí.
• -          No posponer la alarma del móvil cuando suene.
• -          No comer demasiado por la noche para dormir bien y estar descansados.
• -          Comenzar el día con algunas tareas menores, para ir “entrando en calor”
• -          Salir a la calle o al menos, abrir todas las ventanas, para dejar que la luz entre. Es una de las cosas más favorables de levantarse temprano, sentir el sol en la cara desde primera hora.
• -          Haz de ello una rutina, y aunque al principio cueste un poco, los resultados a la larga merecen la pena. 

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