Hay personas que, por distintos motivos, tienen problemas para conciliar el sueño de
una manera correcta. Todos hemos pasado alguna vez por esa maldita experiencia de dar vueltas sin parar en la cama, sin poder
quedarnos dormidos. ¿Hay alguna solución para esto? Más allá de los
medicamentos o de las infusiones naturales, sí que la hay.
Se ha demostrado por diversos estudios que la música relajante puede ayudarnos a
dormir, porque además es una de las mejores fórmulas para entrar en ese
estado de ensoñación, gracias a la repetición
de melodías y ritmos. La música, por lo tanto, puede ser una de las mejores
alternativas para poder conciliar el sueño correctamente.
Evidentemente, hablamos
de temas relajantes, sobre todo instrumentales, desde música clásica a
bandas sonoras que nos gusten. Deben ser piezas
musicales tranquilas, repetitivas a ser posible, para que nuestro oído
acostumbre a nuestro cerebro a escuchar eso y nos haga rendirnos ante el sueño, literalmente.
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