Sea cual sea la hora a la que nos despertamos, siempre tenemos ese punto de somnolencia al principio, como si nos costara arrancar. Hay gente que toma el café y ya está lista para darlo todo durante la mañana, pero es cierto que a veces nos cuesta ponernos en marcha y activar nuestro organismo, tanto mental como físicamente, para todo lo que nos queda de día. Aquí te vamos a dar algunos consejos útiles para que puedas activarte de una manera sana y eficaz a primera hora de la mañana:
- Beber una baso de agua con limón en ayunas, es lo primero que debemos hacer al levantarnos, para activar nuestro organismo.
- Dejar un par de minutos para realizar un ejercicio de respiración profunda, poniendo la mente en blanco.
- Realizar ejercicios de estiramientos para que nuestro cuerpo se active ante el movimiento.
- Visualizar mentalmente todo lo que vamos a hacer ese día y cómo vamos lograr nuestros objetivos, para que al irnos a dormir hayamos avanzado un poco más en nuestro camino.
- Tomar un buen desayuno, completo y nutritivo, para aguantar todo el trasiego de la mañana.
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